现代人生活忙碌，越来越多的人开始选择购买预包装食品来解决快餐问题。但是，大多数预包装食品都含有添加剂、高热量、高脂肪等不健康成分，给身体健康带来威胁。为了保障消费者的权益，各国纷纷颁布了预包装食品营养标签通则，帮助消费者更好地了解食品成分，从而更好地选择健康的食品。
预包装食品营养标签通则规定了每份食品所含的营养成分，如能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钠等，同时标注了每份食品所含的百分比，消费者可以通过这些信息来了解食品的营养含量。但是，消费者要注意的是，这些标签仅仅提供了食品的基本信息，消费者还需要结合自身的身体状况和需求，选择适合自己的食品。
此外，预包装食品营养标签通则还规定了食品添加剂的种类和含量，帮助消费者更好地了解食品添加剂的成分和含量，从而选择安全健康的食品。消费者应该注意的是，食品添加剂是保障食品质量和安全的重要手段，但是如果添加剂过多或含量过高，会对身体健康产生不良影响，因此消费者在选择食品时要看清添加剂种类和含量，避免食品中添加剂的过量使用。
预包装食品营养标签通则的实施，为消费者提供了更多的选择权，让消费者在购买食品时能够更好地了解食品的成分和营养含量，从而选择更加健康、安全的食品。但是，消费者要注意的是，预包装食品营养标签仅仅提供了基本信息，消费者在选择食品时还需要结合自身的身体状况和需求，选择适合自己的食品，从细节开始，了解健康。