营养保健食品是指一类能够提供营养补充的健康食品，其主要成分通常是植物、动物或微生物提取物，以及添加的营养素和功能性成分。在现代社会，越来越多的人意识到营养的重要性，因此营养保健食品成为了人们追求健康和美丽的重要组成部分。
营养保健食品的作用
营养保健食品的主要作用是提供人体所需的营养素。现代社会，人们的饮食习惯逐渐发生变化，越来越多的人开始注重饮食的健康和平衡。营养保健食品可以补充人体所需的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
营养保健食品可以帮助人们维持健康的饮食平衡。不同的营养保健食品有不同的成分和作用，有些可以帮助人们增加蛋白质的摄入，有些可以帮助人们增加碳水化合物的摄入，有些可以帮助人们增加脂肪的摄入，等等。通过选择正确的营养保健食品，人们可以维持健康的饮食平衡，从而维持健康的身体状况。
营养保健食品可以帮助人们增强身体健康。许多营养保健食品中含有功能性成分，如某些激素、酶、益生菌等，这些成分可以帮助人们增强身体健康，改善身体的代谢和免疫系统功能。
选择营养保健食品的注意事项
虽然营养保健食品可以提供营养补充，但选择正确的营养保健食品也非常重要。在购买营养保健食品时，需要注意以下几点：
1. 成分和功效：营养保健食品的成分和功效应该被明确标识。在购买时，需要仔细查看营养保健食品的成分和功效，以确保其所提供的成分和功效与所需的营养素相符。
2. 品牌和信誉：选择有良好品牌和信誉的营养保健食品，可以确保其质量和安全性。
3. 使用者的反馈：购买营养保健食品后，需要查看其他人的使用反馈，以了解其是否有效。
营养保健食品是一类非常重要的健康食品，可以提供营养补充，帮助人们维持健康的饮食平衡，增强身体健康。在选择营养保健食品时，需要注意其成分和功效，并选择有良好品牌和信誉的产品，以确保其质量和安全性。