食品营养成分表是评估食品营养含量的重要工具。了解食品中营养成分表可以帮助我们更好地选择食品，并确保获得所需的营养。
食品营养成分表通常包括食品中的各种营养物质(例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水)的含量。这些含量是通过测量食品中的成分并将其转换成能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维和维生素和矿物质来计算的。
食品营养成分表对于食品选择和营养摄入至关重要。当我们选择食品时，我们需要确保我们摄入的能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物是我们所需的。此外，我们还需要确保我们摄入的维生素和矿物质是我们所需的。通过了解食品中营养成分表，我们可以更好地选择食品并确保获得所需的营养。
然而，食品营养成分表并不总是容易获得。许多食品制造商不会公开他们产品的营养成分表，因为这可能会影响他们的销售。此外，许多食品成分的比例和数量也可能存在变化，这可能会导致我们获得的营养成分表不同。
因此，了解食品营养成分表并维护一个准确的食品营养成分表是我们获得所需的营养的关键。这可以通过与食品制造商或营养师保持联系来获取。