食品是人类生存不可或缺的重要物质，食品的营养与卫生直接关系到我们身体的健康。在现代社会，各种各样的食品琳琅满目，但是食品卫生问题却时常受到关注。
首先，我们要认识到食品卫生的重要性。食品如果受到污染，可能会导致人们患上各种食物中毒、传染病等疾病。同时，过度添加食品添加剂、防腐剂等化学物质也会对人体造成潜在的危害。因此，我们应该选择质量好、来源可靠的食品，对于一些过于便利化的快餐、加工食品也要慎重对待。
其次，营养也是我们所关心的重要问题。我们应该注重食品的营养均衡，多吃蔬菜水果，减少热量过高的食品的摄入。此外，还要注意每个人的身体状况和偏好，制定适合自己的饮食计划。如果长期不合理的饮食习惯，可能导致身体缺乏某些营养素，从而引发身体各种不适。
为了保障食品卫生与营养，我们每个人都应该有自我保护的意识。在选择食品时，要仔细查看食品的成分、生产日期、保质期等信息。此外，平时也要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服、勤通风等措施都能有效地减少细菌病毒的传播。
总之，营养与食品卫生是人们在日常生活中要时刻关注的问题。只有保障食品的质量与营养，才能保证我们身体的健康。因此，我们要秉持科学合理的饮食观念，从饮食习惯上做好食品卫生与营养的保障工作，保障我们的身体健康。